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AUTO-EXAME DA BOCA
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Auto-Exame da Boca |
O que é o auto-exame da boca?
É uma técnica simples que a própria
pessoa pode fazer, bastando que tenha um espelho e esteja num ambiente bem
iluminado.
A finalidade deste exame é identificar
lesões precursoras do câncer de boca, uma doença curável se tratada no seu
início.
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Atenção: Lave bem a boca e remova próteses dentárias se for o
caso. 1.
De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do
pescoço. Veja se encontra algum sinal que não tenha notado antes. Toque
suavemente com as pontas dos dedos todo o rosto. 2.
Puxe com os dedos, o lábio inferior
para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa). Em seguida, apalpe
todo o lábio. Puxe o lábio superior para cima e repita a papalção. 3.
Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para
examinar a parte interna da mesma. Faça isso nos dois lados. 4.
Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva
superior e inferior. 5.
Introduza o dedo indicador por baixo da língua e o
polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da
boca. 6.
Incline a cabeça para trás e abrindo a boca o máximo
possível, examine atentamente océu da boca. Palpe
com o dedo indicador todo o céu da boca. Em seguida diga ÁÁÁÁ... e observe o
fundo da garganta. 7.
Ponha a língua para fora e observe a parte de cima.
Repita a observação com a língua levantada até o céu da boca. Em seguida
puxando a língua para esquerda, observe o lado esquerdo da mesma. Repita o
procedimento para o lado direito. 8.
Estique a língua para fora, segurando-a com um pedaço
de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensão com os dedos
indicador e polegar da outra mão.
9.
Examine o pescoço. Compare os lados direito e esquerdo
e veja se há diferenças entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço
com a mão direita. Repita o procedimento para o lado direito, palpando com a
mão esquerda. Veja se existem caroços ou áreas endurecidas. 10.
Finalmente, introduza o polegar por debaixo da queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno
inferior. |
O que procurar?
mudanças na aparência dos lábios e da porção interna da boca
endurecimentos caroços feridas sangramentos inchações
áreas dormentes dentes amolecidos ou quebrados
Faça o auto-exame da boca mensalmente.
Se notar alguma anormalidade, procure
imediatamente um dentista ou um médico.
Previna-se do câncer de boca reduzindo
o fumo e o álcool e fazendo uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.
AUTO EXAME DAS MAMAS
Auto-Exame da Mama - Um Toque de
Carinho
1-O QUE É O AUTO-EXAME
?
É o exame das mamas efetuado pela
própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer
alteração.
2-QUANDO FAZER?
Faça o auto-exame uma vez por
mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia
de cada mês, como por exemplo todo dia 15.
3-O QUE PROCURAR?
Diante do espelho:
Deformações ou alterações no formato
das mamas, Abaulamentos ou retrações, Ferida ao
redor do mamilo .
No banho ou deitada:
Caroços nas mamas ou axilas, Secreções
pelos mamilos
4-COMO EXAMINAR SUAS MAMAS?
Diante do espelho:
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Eleve
e abaixe os braços. |
Durante o banho:
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Com
a pele molhada ou ensaboada, |
Deitada:
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Coloque
um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão |
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Com
o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte |
A T E N Ç Ã O :
Caso você encontre alguma das
anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar um serviço médico:
os ambulatórios, postos e centros de saúde pública podem ajudá-la. Quanto mais
cedo melhor!
Além disso, caso você, por qualquer
motivo, procurar seu médico, peça-lhe para que examine também suas mamas. E se
for solicitada uma mamografia, exija o selo de qualidade no relatório do seu
exame. Este é a garantia de um exame confiável.
AUTO-EXAME DA PELE
O que é o auto-exame da pele?
É um método simples para detectar
precocemente o câncer de pele, incluindo o melanoma. Se diagnosticado e tratado enquanto o tumor ainda não invadiu
profundamente a pele, o câncer de pele pode ser curado.
Quando fazer?
Ao fazer o auto-exame regularmente, você se familiarizará com a
superfície normal da sua pele. É útil anotar as datas e a aparência da pele em
cada exame.
O que procurar?
Manchas pruriginosas (que coçam), descamativas
ou que sangram Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor Feridas que
não cicatrizam em 4 semanas
Deve-se ter em mente o ABCD da
transformação de uma pinta em melanoma, como descrito
abaixo:
·
Assimetria - uma metade diferente da outra
·
Bordas irregulares - contorno mal definido
·
Cor variável - várias cores numa mesma lesão: preta, castanho,
branca, avermelhada ou azul
·
Diâmetro - maior que 6 mm
Como fazer?
1. Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu
corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo;
2. Dobre os cotovelos e observe
cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
3. Examine as partes da frente, detrás
e dos lados das pernas além da região genital;
4. Sentado, examine atentamente a
planta e o peito dos pés, assim como os entre os dedos;
5. Com o auxílio de um espelho de mão
e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
6. Finalmente, ainda com auxílio do
espelho de mão, examine as costas e as nádegas.
ATENÇÃO:
Caso encontre qualquer diferença ou alteração, procure
orientação médica. Evite exposição ao sol das 10h às 16h e utilize sempre
filtros solares com fator de proteção 15 ou mais, além de chapéus, guarda-sóis
e óculos escuros.
(Fonte: Instituto
Nacional do Câncer)
AUTO-EXAME
DOS TESTÍCULOS
O que é o auto-exame dos testículos?
O auto-exame é a forma eficaz de detectar o câncer do testículo
em estágio inicial, o que aumenta as chances de cura.
Quando fazer?
O auto-exame dos testículos deve ser realizado mensalmente,
sempre após um banho quente. O calor relaxa o escroto e facilita a observação
de anormalidades.
O que procurar?
Qualquer alteração do tamanho dos testículos Sensação de peso no
escroto Dor imprecisa em abdômen inferior ou na virilha Derrame escrotal,
caracterizado por líquido no escroto Dor ou desconforto no testículo ou escroto
Como fazer?
1. De pé, em frente ao espelho, verifique a existência de
alterações em alto relevo na pele do escroto.
2. Examine cada testículo com as duas
mãos. Posicione o testículo entre os dedos indicador, médio e o polegar.
Revolva o testículo entre os dedos; você não deve sentir dor ao realizar o
exame. Não se assuste se um dos testículos parecer ligeiramente maior que o
outro, isto é normal.
3. Ache o epidídimo - pequeno canal
localizado atrás do testículo e que coleta e carrega o esperma. Se você se
familiarizar com esta estrutura, não confundirá o epidídimo com uma massa
suspeita. Os tumores malignos são freqüentemente localizados lateralmente aos
testículos, mas também podem ser encontrados na porção ventral.
ATENÇÃO:
Caso você palpe qualquer massa que não tenha sido verificada
anteriormente, procure imediatamente um médico, de preferência um urologista. A
alteração encontrada pode se tratar somente de uma infecção, porém, no caso de
um tumor o diagnóstico precoce aumenta as chances de cura. Observe que massas
escrotais não aderentes ao testículo não são suspeitas de câncer. Fique atento
a alterações como sangue na urina e aumento ou sensibilidade dos mamilos. Na
dúvida, procure um médico.
(Fonte: Instituto Nacional do Câncer)
EXAME PERIÓDICO
O Exame Periódico,
foi criando pela SSI-SAÚDE, com o objetivo de proporcionar aos seus
usuários uma abordagem integral de saúde, com enfoque preventivo.
O Exame Periódico consiste numa
consulta com o especialista em medicina interna, que realizará o exame clínico
e solicitará exames complementares adequado a cada
caso, a depender da idade, dos sintomas e da história pessoal e familiar.
Os resultados dos exames deverão ser
apresentados ao médico numa consulta de retorno, previamente agendada, e este
fará o encaminhamento para outras especialidades, caso seja necessário.
